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寒冷天气当心精神情绪“感冒”
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寒冷天气当心精神情绪“感冒”

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    本报讯(记者王平通讯员席娜)近日气温持续走低,因受凉引发感冒的人数大增,其实,人的精神和情绪也很容易“感冒”。12月13日,记者从郑州市第八人民医院了解到,近期到该院就诊的患者有不少被诊断为抑郁症,专家表示,这是因为特殊的天气、环境等因素造成人的精神与情绪状态紊乱,从而出现了季节性情绪障碍。

    60多岁的刘阿姨一向身体很好,但近期因为天气寒冷,她便很少出门锻炼身体,情绪逐渐变得低落起来,食欲下降,睡眠也不好,还感觉浑身无力、头晕、耳鸣,被确诊为抑郁症。“像这样的病例,每年冬天医院门诊都会见到很多。”郑州市第八人民医院心理专家杨勇超介绍,冬季是抑郁症的多发季节,这种疾病并无明显的遗传因素,主要是因为一些人的生物钟不能适应冬季昼短夜长的变化,导致生物节律紊乱和内分泌失调,造成情绪与精神状态紊乱,从而出现情绪低落、记忆力下降、失眠等症状。

    专家建议,在寒冷的冬天,大家要加强自我调节,增加室外活动,多晒太阳,同时生活上要有规律,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物等,以避免精神情绪“感冒”。③5