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孤独是心病的根源

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    百岁老人的共同点之中,有一点就是一天三餐非常有规律。不仅如此,他们也大多坚持传统而朴素的饮食方式。

    韩国的老人自杀率位居OECD(经合组织)国家首位。造成这种结果的最大原因就是忧郁症。忧郁症来自于隔离。随着年岁渐长,人们会觉得越来越孤独。因此,在这里我不得不再次强调增强人际关系的绝对必要性。

    生命的意义,并不在于某个细胞或分子独树一帜地存活或增殖,而是需要所有细胞和谐共存。想要将作为部分的作用充分发挥出来的唯一方法,就是让整体更加和谐统一。不要仅仅满足于作为“一个部分”的作用,还要互相配合让步,这才是生命本该遵从的顺理。

    而所有的百岁老人都深谙这种生命的顺理。即便年岁渐长也从来不曾远离人群,与身边的人融洽相处,这是所有百岁老人的生活里非常重要的特点。从身边的家人、邻里,再到各种组织、小团体,围绕着他们的人际关系的种类也非常多样。这也说明了不断地沟通交流在我们生命中的重要性。健康而积极的关系与持续的沟通,可以给精神和心理上带来安定感,将大大地提高我们的生活质量。

    性格决定命运。消极、暴躁、悲观的人,或是自尊心过强、没有任何融通性、权威主义的人,必然以孤独告终。因为这种性格的人留不住人,甚至会让身边的人感到不便和不愉快。相反,积极乐观、性格温和的人,大部分亲和力都比较好,也更善于社交。因此不管在身体和精神上都比较健康。

    随着年纪的增加,性格对于关系形成的影响将愈发突出。尤其是男人,随着年纪的增长,会感到越来越孤独。其原因是,退休前的男人们把大部分的精力都放在社会关系的维护上,在亲密关系的维持上面比较薄弱。

    这种现象发生的根本原因在于自古以来男人们虚无的权威主义。但退休之后,他们不得不从原来的职场上退下来,回归到家庭。这个时候,如果不能从之前的身份中跳脱出来,总摆出权威主义的姿态的话,将很难与家里人变得亲密。

    为了避免以上这种情况,我们要变得更加柔软和温和。比如,可以尝试做饭。人们都说,男人在退休后开始做饭,可以找到更多乐趣,日子会过得更舒坦。再者,为别人做些事情,为家人分担些事情,将有助于退休的男人们恢复自信,同时有利于增强与家人之间的关系。

    等到年过七八十岁之后,身边亲近的人开始慢慢离开人世。在某个瞬间,会突然变得忧郁。身边的朋友都不在了,感觉世界上只剩下自己一个人。而自己也将追随他们的脚步,慢慢走向死亡。这种悲观的思想让人更加容易变老和生病。

    生老病死是谁都无法避免的规律,所以没有必要太过悲观和绝望。我们应该感恩每一个新的一天的到来,以愉快的心情充实地度过宝贵的每一天。这样我们的人生才能自然而然地变得健康。 (7)

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